Pilates Clínico e Exercício Terapêutico
Online
Está muitas horas sentad@?
Passa o dia em posturas incorretas?
Estas aulas são ideais para si!
Aulas de 45 minutos dedicadas a:
➡️ Correção postural
➡️ Fortalecimento do core
➡️ Ganho de mobilidade
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Proceder-se-á ao tratamento do seu e-mail, telefone e nome com o fim exclusivo da inscrição nas aulas PC&ET e envio de futuras informações potencialmente relevantes para si.
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Como serão as aulas?
- Aulas seguras e sem impacto
- 45 minutos
- Vários níveis de dificuldade e dadas opções para evitar desconfortos (ex: lombar, pescoço)
- Avaliação prévia por questionário e acompanhamento posterior e a longo-prazo
- Acesso simples através de um link - Google Meet
- Acesso à gravação da aula durante 4 dias - em caso de incapacidade de estar presente
- Grupo de whatsapp onde há partilha de experiências e dos links
Horários:
- Terças às 18:15
- Quintas às 19:15
Custo:
- Aula avulso: 6€/aula
- Mensalidade 1x/semana: 21€
- Mensalidade 2x/semana: 36€
As vagas são limitadas!
⚠️ São aulas abertas e, por isso, não há a correção individualizada da postura, mas há referência muito frequente de todas as correções essenciais e recolha posterior do feedback.
Se tem interesse em ter aulas com correções individualizadas, entre em contacto para ver outras opções (grupo fechado, individuais).